如何练好篮球基本功{*}如何练好篮球基本功视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何练好篮球基本功的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何练好篮球基本功的解答，让我们一起看看吧。

为什么篮球基本功需要每天坚持？

篮球运动员，每天必须进行基本功练习，这是一个篮球运动员必须做到的，俗话说，台上一分钟台下十年功，平时基本功进行扎实有效艰苦的训练，实战比赛时才能发挥出自己的技术水平，坚持每天基本功训练就是能够做到熟能生巧，球不离手、手不离球是一个球痴的真实表现，也是一个伟大球员的刻苦训练真时写照。所以，无论是新球员还是老队员，每日坚持基本功的训练是必不可少的。

篮球新手入门教程？

练习坚持一两个星期以后，可以尝试“低空”拍球，所谓“低空”拍球，就是说拍球是尽量把球拍的越低越好，拍球频率越快越好。拍一百下换手。重复做上几组。坚持一两个星期。随着时间的延续，可以选择增加拍球次数。（这里要注意，“低空”拍球，主要团练腕力和手指对球的感觉，所以很容易造成小臂的酸痛，属正常现象，务必坚持！）这一步对熟悉篮球的感觉事很有帮助的。3.“1”“2”都完成以后，就可以尝试练习胯下运球，刚开始时很困难，这时你要做好心理准备，不要急于求成，我打篮球到了第三年才能很熟练的做胯下运球，所以这个时候一定要沉住气，坚持下去！

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就是练习三步上篮。这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后，可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易，说难也难。因为有些人协调能力好，看别人来一遍三不上篮，自己也就会了；但有些人协调能力不好，怎么也学不会。所以您可以根据自己的实际情况来练习。（记住，三步上篮非常重要，他是篮球的最基本的攻击方式，一定得勤加练习，几乎所有的职业篮球队员在大比赛之前的热身运动都是三步上篮，可见它的重要性！！！）三步上篮可作为你的每次打篮球前的热身运动一直保持下去

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再次，就是锻炼身体。我建议你练习俯卧撑。这个锻炼上肢力量，对打篮球很有帮助，每个打篮球的人都视之为必要的练习。可以在你练习完运球和三步上篮，打完篮球的时候进行俯卧撑练习。也可以单独抽时间练习。每次练习做两组，每组做10个（或根据你自己的情况来定）。如果自己足够有实力，可以五指撑地做俯卧撑，锻炼手指力量，有助于运球和投篮

单反入门相机教程有很多的，我不知道你说的是哪种。其实刚开始入门，那些教程上写的光看是吸收不了多少的。只要先弄清楚各种模式如何使用，把相机的各个功能熟悉清楚，了解最基础的光圈、感光度、快门速度就可以了。摄影还是以照为主，多照自然就会有体会了。对一个物体用各种模式，各种光圈、感光度、快门速度等进行拍摄，自己去比较，这样会更快掌握。这样拍摄一段时间再去看教程，去看另外的方法，一步一步来。

篮球的基本动作是什么？

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打篮球基本要看弹跳力、反应、意识、速度和打球动作。

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第一是变向过人，在NBA骑士队的队员控制后卫，变向过人就做的特别厉害。

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急停跳投，对方放的很紧的时候，可以用急停跳投以及后仰跳投。

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三步投篮，拍一下球，然后快速的两部后往上跳，把球送进篮筐里；也可砸板，最后扣篮。

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勾手投篮在三秒区内，完成勾手命中；骑马射箭，也就是抛命中，跑两步跳起来投篮。

我是个篮球菜鸟，很想提高，有没有高手知道要怎么训练才能变强？

一是练好篮球基本功，掌握基本的打篮球技术和能力；

二是多参与篮球比赛，不管是业余的还是正式比赛都尽量多参加，从而增加篮球比赛技战术的认知和经验；

三是不断训练，不断参与实战，通过实战提高自己的能力和水平。

运球基本要求，用手指运球而不是手掌，

换言之，不是用手拍球，而是用手指点球，

运多了就能体会的到了，

最好的检验方式，水泥地上运球，一段时间，观察手掌，正确的应该是手掌心干净的，

2 运球不要看球，一开始做不到没关系，也不可能做的到，大量的训练，而且这个大量甚至不是一两个月可以完成的，甚至要半年一年，或者是几年更久。

3 大量大量，运球的姿势，具体可以参考某些b视频

没啥好的方法了，就那些教学视频介绍的那几个动作，每天 自己指定下计划，一两个小时

4 一定保护好自己

特别注意脚踝，膝盖。

最后，打篮球一开始，不可能不受伤，所以避免受伤的方式就是不打球，

看自己吧这个.

5 一切所有动作在于技术，在于你的身体条件，身体棒怎么都成，所以多锻炼身体，上学去不了健身房，那就俯卧撑仰卧起坐，各种核心力量练习一下。

6 投篮，初学者，投篮好才有人愿意跟你一起，篮子很重要。

7 保护自己的同时也不能伤害别人，因为动作比较大，篮球场上打架的也不在少数，

8 坚持呗，没什么好办法。

毕竟冬天冷夏天热。打游戏又不累，看电影还有空调是吧？

如果就想玩玩，那随意，都可以，

如果想当成一个爱好，并且打算坚持下去，

那就别当一个小菜鸡，不做就不做，做就做到自己可以做到的最好。这是我的信条。

其实篮球只是一种方式，

锻炼自己的意志，锻炼身体，

最后，这就是以我一个篮球爱好者的经验之谈。

到此，以上就是小编对于如何练好篮球基本功的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何练好篮球基本功的4点解答对大家有用。