大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球无球跑位的问题,于是小编就整理了5个相关介绍篮球无球跑位的解答,让我们一起看看吧。
第一,脑子里时刻都要有正形的概念,第二,保持阵型完整,不要只顾追求,不要擅离。自己的阵型中的位置太远而造成缺口。
G三保持阵型以求为重,不要离球太远导致脱离战场,也不要跟石球队有接的太近,搞得没法传球。即是预判体现跑动。
第五就是预判接应了。
1. 多看比赛,学习专业球员的跑位技巧 2. 要有充沛的体力和速度。有效无球跑动需要球员在半场中不停地根据球进行移动,这对身体耐力是一项十分严峻的考验,同时也对跑动速度提出了高的要求。 3. 锻炼自己跑位的意识。在训练和游戏过程中,要尽可能的进行无球跑位,即便是接不到传球也要坚持跑,时间一长,你的身体就会适应这个节奏,看到球运转就会不自觉的移动跑位了。 4. 要有战术指导
无球跑位是一门大学问,很难几句话把各种跑位方法讲清楚,但是可以给你提几个注意点,希望对你有帮助。 1.注意观察防守队员。哪怕是职业球员,在球场上难免会在持球队员身上放更多的注意力,你要仔细观察,寻找他注意力松懈的时刻,突然启动切入。 2.时刻关注你的持球队友,不要给你的持球进攻队员制造麻烦。比如,当你看到持球队员明显想要切入篮下了,你就不要再向篮下跑位了。相反,向远离篮筐方向跑动可以为他拉开空间,如果你的防守队员去协防了,你也就有机会了。 3.多给队友做掩护。无论是有球还是无球,掩护都能短暂打乱对手的防守,野球场交流少换防交代不清,很容易通过掩护创造机会。 4.与你的队友保持一定的距离。这点很重要,也比较难,需要你对接下来的局势有个预判。过近的距离导致对手能轻松地一防二,过远的距离则会给对手调整防守的时间,也增加了球被断的几率。 5.适当呼叫队友为你进行无球掩护。 6.不要往对手身后跑,否则你会发现你即便空位,队友也看不到或者根本传不过去。 以下推荐你两个野球场上很实用的无球跑位方法。 1.底线穿插跑位。野球场内线通常人很多,利用这一点,可以让队友甚至对手无意识地为你设置了无球掩护。 2.弱侧反跑。即在持球的另一侧,先做个向你想跑的方向相反的假动作,然后突然启动跑向你实际上想跑的方向。由于野球场大多没有三秒,所以强侧反跑很难出机会,弱侧反跑则利用了对手身后的空档,机会较大。 最后说一点,无球队员跑出机会队友没看见是很正常的事,不要泄气,提醒你的队友,哪怕损失几次机会不要紧,让他知道你在跑位。
无球跑动甩开防守的最根本的基础。无球跑动有很多跑动技巧,比如v形跑位,L形跑位,反身切入等等。这些跑位建立的根基就是要有突然性。突然性怎么获得?一是无球身体虚晃,突然变向。二是通过速度变化来突然改变节奏,迅速摆脱防守。
多看比赛,学习专业球员的跑位技巧
无论是NBA还是CBA,都有一批善于跑位创造机会的小前锋和后卫,这些人看起来不起眼,却能在比赛的关键时候给对方的防守以重创。我们可以多看职业比赛,学习高手的跑位方式和技巧,让其对自己产生潜移默化地影响。
要有充沛的体力和速度
有效无球跑动需要球员在半场中不停地根据球进行移动,这对身体耐力是一项十分严峻的考验,同时也对跑动速度提出了高的要求。
因此,在平日的练习中,要加强耐力和速度的训练,比如每天坚持长跑和短跑半小时到一小时,在球场上多做几次折返跑,只要坚持,自己的体力和速度就会有质的飞跃
锻炼自己跑位的意识
跑位的意识说白了就是球感,就是身体不自主地根据篮球的移动而随之奔跑、跳跃,尽可能的寻求空档接球进攻。这已经不是简单意义上的刻意为之,而是将其转化身体的一种条件反射。
在训练和游戏过程中,要尽可能的进行无球跑位,即便是接不到传球也要坚持跑,时间一长,你的身体就会适应这个节奏,看到球运转就会不自觉的移动跑位了。
要有战术指导
有效无球跑位并不是一蹴而就的,想要提高成功率,就得有赛前的战术指导,比如哪些人要加强无球跑位,队友要如何进行掩护,从哪些地方跑位接球等等,每个人都要做好自己的工作,这样才能创造出无球跑位的机会。
观察对方站位
首先,要对对手球员的站位有一个大概的了解,比如底线上经常有多少人活动、那些人喜欢在哪些区域活动,什么时候球场上有比较空的位置等等,这样才能下意识地知道自己该往什么地方跑,该走哪个路线了。
时刻留意球的动向
在自己的队伍组织进攻的时候,无球跑位队员要时刻留意球的动向,而后根据球的运动轨迹进行跑动,最好是能根据自己的经验对球的运行轨迹进行预先判断,在球路上等待球的到来。
找自己的队友掩护
在无球跑动的过程中,最好能找到自己队伍里的中峰或大前锋,通过他们的身体为自己找到空档,甩开防守球员的纠缠。
不要向人多的地方跑动
无球跑位就是要迅速移动到对手防守薄弱的空档区域,并且甩开自己的防守队员的纠缠。因此,要看准对手可能出现的空档,利用反跑、急停等方式,获取空档接球机会。
底线折返跑很实用
在很多比赛中都可以看到无球队员先跑到底线,然后绕一个大圈,甩开防守队员,在三分线中附近接球,这是一个比较通用且效率很高的跑位方法。
到此,以上就是小编对于篮球无球跑位的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球无球跑位的5点解答对大家有用。
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于恒大保利尼奥的问...
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于张本智alc和张...
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于曼联1516欧冠...
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于哲科曼城集锦的问...
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中国足协杯抽签结...